Angebote / Workshops

Honorar

 Individuelle Beratung à 60 Minuten CHF   75.–
 5er-Abonnement oder 300 Minuten total (10% Rabatt) CHF 335.–
 10er-Abonnement oder 600 Minuten total (15% Rabatt) CHF 635.–

Ich biete Ihnen ein kostenloses Vorgespräch an (ca. 30 Minuten). Dieses dient vor allem dazu Ihre Bedürfnisse sowie die gemeinsamen Grundlagen für ein erfolgreiches Ernährungs-Coaching zu definieren. Die bezahlten Sitzungen müssen innerhalb eines Jahres ab Zahlung eingelöst werden, sonst verfallen sie.

Barzahlung: Um administrative Umstände zu vermeiden, bitte ich Sie jeweils vor jeder Beratungseinheit  (Einzelstunde oder Abonnement) bar zu bezahlen.

Verhinderungsfall: Im Verhinderungsfall bitte 24 Stunden vorher abmelden. Ansonsten werden die Kosten verrechnet. Danke.

Termine nach Vereinbarung.

 

Darmgesundheit

„Alle Krankheiten beginnen im Darm“  Hippocrates

Die Gesundheit übrigens auch! Die Darmflora kann eine Quelle für Gesundheit und Wohlgefühl sein. Die Darmflora kann aber auch – wenn sie aus ihrem gesunden Gleichgewicht geraten ist – krank und müde machen. Der Aufbau einer gesunden Darmflora ist daher ein wichtiges Ziel in jeder ganzheitlichen Therapie. Erfahren Sie welche Dinge Sie unbedingt meiden sollten und wie Sie eine harmonische Beziehung mit Ihren „Bakterien“ eingehen können. Gerne berate ich Sie diesbezüglich.

Tages-Power-Ernährungskurs

Möchtest du deine Ernährungsweise auf gesunde Art nachhaltig verändern und neue Ideen in deine Küche einfliessen lassen? Wünschst du dir mehr Energie, Wohlbefinden und Konzentration im Alltag? Willst du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne lästiges Hungergefühl und ohne Kalorienzählen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.

An einem Ganztages-Workshop lernst du ganz konkret wie du die Ernährung und den Lifestyle zu deinem Verbündeten machst. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnis erfährst du, welche 4 Schlüsselfaktoren unsere Körper- und Gehirngesundheit beeinflussen. Zu jedem Thema erhälst du praktische und einfach umsetzbare Tipps und wertvolle Takeaways für die ganze Familie. Auch für Sportler super geeignet.

Wann:                 Samstag, 27.10.2018, 09.00 Uhr bis ca. 15.00 Uhr

mit Gelegenheit für offene Diskussionen und Fragerunde zu den Themen Bewegung, Ernährung, Gesundheit und alles, was interessiert…

Wo:                     Studio für Personal Training Nadja Reinmann, Mühlefeldstrasse 57, 4702 Oensingen (Parkplätze vorhanden)

Kosten:              Pro Person inkl. Mittagessen, Snack und Getränke plus Kursmaterial

CHF 215.– (inkl. MWST) / für Personen, die im selben Haushalt wohnen: CHF 170.– (inkl. MWST)

Anmeldung:       Email: monicaschlatter@gmx.net

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Anzahl der Plätze ist beschränkt. Nach Erhalt deiner Anmeldung erhälst du eine Anmeldebestätigung.

Das erwartet dich am Kurs

  • Informationen über die zentralen Grundlagen der aktuellen Ernährungslehre, damit du dich bei Ernährungsfragen entspannter und selbstsicherer fühlst
  • Tipps und Anregungen für Haupt- und Zwischenmahlzeiten, alltagstaugliche, saisonale und pfiffige Kochrezepte und Menupläne für die ganze Familie inkl. Vorratsliste
  • Schritt-für-Schritt Anleitung um auch unterwegs (Ferien, Reisen und im Restaurant) die richtigen Entscheide zu treffen
  • Nicht zu unterschätzen: kleine, aber effektive Lifestyle-Massnahmen die deine Vitalität und Gesundheit auf ein neues Niveau bringen
  • Wir werden speziell auf die Weihnachts-/Winterzeit eingehen und passende Tipps vermitteln (Stichworte: Gewichtszunahme, Winterblues)

Über die Kursverantwortlichen

Monica Schlatter, Fachberaterin für holistische Gesundheit und Nadja Reinmann, Personal Trainerin, sind beide seit vielen Jahren als Ernährungscoaches und Food-Bloggerinnen tätig. Die beiden Frauen betreuen ihre vielfältige Kundschaft rund um das Thema Ernährung und Gesundheit. Sie sind Co-Autorinnen von zwei Ernährungsbüchern (Kochen nach Paleo & Paleo nach Jahreszeiten).

Als Grundlage für den Kurs dienen gewisse Ideen der Paleo-Philosophie.

Weitere Informationen unter diesem Link.